导语
当别人兴致勃勃地安排春游活动有些人却被打喷嚏、流鼻涕、鼻塞缠住，为什么一到春天过敏性鼻炎就会发作？又该如何应对过敏性鼻炎？
来源：公共卫生与预防医学
什么是过敏性鼻炎？
过敏性鼻炎是由IgE介导的鼻粘膜炎症反应性疾病，每年春秋两季高发，有明显的季节性特点。
过敏性鼻炎分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。
常年性过敏性鼻炎致敏原多为螨虫、海鲜、蛋白质类食物等，没有明显的季节性。
季节性过敏性鼻炎过敏原多为植物类花粉，春秋季节空气中花粉较多，更容易出现过敏性鼻炎。因此春秋季节过敏性鼻炎高发。
过敏性鼻炎的主要症状：
1.打喷嚏。每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。
2.总流清水鼻涕。大量清水鼻涕，特别像重感冒，有时可不自觉从鼻孔滴下。
3.鼻塞。对花粉过敏的人会出现鼻黏膜水肿，造成鼻塞。间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。有的人还会出现嗅觉减退。
4.鼻痒。大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒（不停地搓眼，同时结膜充血）、耳痒和咽痒。
过敏性鼻炎的这些症状一般会持续7天以上，具有病程长、反复发作的特点。
如何应对鼻炎？
飞絮季防护攻略
一般来说上午10时-下午16时为飞絮高发阶段，过敏体质的朋友们请尽量避免这个时间段外出；如果一定要外出可选择杨柳絮比较少的早晨、晚上、雨后。
此外飞絮可携带细菌、病*、花粉，所以戴好口罩不仅是疫情防控需要，而且还能预防鼻炎~
过敏性鼻炎或对花粉杨柳絮敏感的人建议：每天清洗鼻腔2-3次。症状严重，请及时就医。
其他过敏原及其应对方式
尘螨：尘螨主要生活在床垫、床底、地毯、空调、家具及毛绒玩具中，尤其是在旧棉被和荞麦枕头中。对尘螨过敏的人要尽量远离上述物品及区域，做好家居用品和环境卫生，定时清洗空调，并且使用空气净化器。
动物毛发及分泌物：对猫、狗毛过敏的人最好少接触宠物。要让宠物养成不乱上床、沙发，不在主人衣物上趴卧的好习惯。夏天更要勤给猫、狗等宠物洗澡。
真菌：真菌主要生活在阴暗、潮湿的地方，牙具上特别容易起霉菌，所以要定时用热水清洗、更换。对真菌过敏的人家里一定要保持干燥。
注意饮食
1.慎食鱼、虾、蟹类食物：一般情况下，虾、蟹类食物是最容易引起过敏反应的诱因，因此有过敏性疾病的患者要尽量避免食用。
2.宜清淡：慎食辛辣、煎炸、油腻食品；忌食寒凉生冷食品；禁止吸烟和饮用含酒精类饮品。
3.多喝水，多吃富含维生素C的食物：维生素C可维持免疫功能，在体内能够抑制组胺的生成，且可改善毛细血管通透性，减少组织液的渗出，从而减轻症状。
除此之外，多晒被子，忌养宠物，室内杀虫，勤锻炼身体也可以预防过敏性鼻炎~
应对鼻炎的3大误区
1
治不治无所谓？
很多人认为过敏性鼻炎只不过是“小毛病”，发作时有点痛苦而已，过后仍和健康人一样，治不治无所谓。事实上，过敏性鼻炎若不及时进行治疗，有可能诱发鼻窦炎、鼻息肉。
长期治疗不当，还会导致中耳炎、嗅觉丧失，甚至诱发支气管哮喘。
2
过敏性鼻炎当感冒？
有些人在春秋季出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状时，误以为是季节更替受凉引起的感冒，医院就诊耗费时间和金钱，就自行服用感冒药物，结果导致病程迁延，持续发生鼻塞、流涕等症状。
3
滥用滴鼻剂？
有些患者长期鼻塞，单纯应用滴鼻剂治疗，而且应用比较随意，鼻子不通就滴鼻。由于这类滴鼻剂通常具有较强的血管扩张作用，是引起药物性鼻炎最常见的原因，建议单次疗程不宜超过7天，每日不能超过3次。
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