亲爱的同学们:
眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
然而，由于社会的进步，智能手机的普及再加上使用者自控能力的薄弱，导致过度使用手机，已然阻碍我们的身心发展，更是让我们的双眼不再清澈明亮如初.....
特别是随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。我们应该积极行动起来，把远离手机，爱护眼睛的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。在此我校向同学们发出以下倡议:
1、养成良好习惯:
读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理安排膳食:
不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
3、保证充足睡眠:
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
4、严格做好保健:
每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养。
同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!
丰城市实验小学
.3.16
图文编辑：胡昌
图文排版：聂如
图文审核：周斌
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