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11月1日ldquo全民健康我先行 [复制链接]

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昨天是“全民健康我先行”计步走比赛的第1天!      

昨天参加比赛的人数达到人,统计获取到的数据有人,其中位步友达到了一万五千步至两万步。此外,还有26位朋友超出了两万步……

比赛规则是超出两万步不计分,这是其一;此外最重要的是,“靡不有初,鲜克有终”,生命在于运动,而运动贵在适度和持之以恒。一两天的计步走容易完成,但赛程有30天,大家可要悠着点,注意适度,切忌忽视自身承受能力导致运动损伤!!!  

人们常说“过犹不及”,做任何事情都要讲究适度,锻炼身体也是如此。任何过度的运动都会造成身体损害,把握好“运动”和“过度运动”两个概念之间的细微界限。不要过度行走,要以增强体质,又不影响身体健康为目的,适量运动,循序渐进,达到理想的健康状态!!!

      

  

      

温馨提示:各位参赛朋友在计步过程中请留意车况路况,不要为了尽可能满足步,有所忽视,请一定要注意安全!!!

      

身体是自己的!你可要好好爱惜!!!

        

为了数据结果的准确,大家一定要注意:

1、查看自己是否已

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